エステ＆カイロプラクティック HATOです🌿

「ずっと肩こりでつらい…」「マッサージに通っても、すぐ元どおり」そんなお声、とても多いです😢 実は、肩だけを揉んでも良くならない“理由”がちゃんとあるんです。

⬛ 肩こりの原因は“肩”じゃなくて、土台にあるかも？🏠

HATOでは、首・腰・土踏まずのカーブと、骨盤や背骨の状態を大事に見ています🦴

家にたとえると、骨盤が「基礎」・背骨が「柱」のイメージ。ここがゆがんでいたり、ガチガチに固くなっていると、その上についている肩まわりの筋肉は、バランスを取ろうとしてずっと頑張り続けることに…。

だから、肩の筋肉だけを一生懸命ほぐしても、土台（骨盤・背骨）がズレたままだと、またすぐ固くなってしまうんです💦

⬛ HATO流チェック：まずは“姿勢と首のカーブ”から👀

「肩こりなんです」とご来店された方でも、いきなり肩だけを見ることはしません。

全体のバランスを確認していきます🕊

こうして土台を一緒に見ていくことで、「肩が悪い」というよりは「肩が頑張りすぎているだけなんだ」とわかって、ホッとされる方も多いですよ😊

⬛ 歯と同じで、骨も“毎日のケア”が大事🪥

歯はみんな、毎日磨きますよね？ 歯石がたまったら歯医者さんに行くし、痛くなったらすぐ病院に行くと思います🏥

実は骨や姿勢も、本当は同じくらい「日々のケア」が大事なんです🦴

健康のために必要なのは、

• 栄養
• 運動
• 睡眠
• 施術（プロのケア）

ぜんぶを完璧にしなくても大丈夫。少しずつ整えていけばOKです🌈

⬛ まずは“寝具”からでOK！柔らかすぎるベッドにご注意を🌙

この中で、いちばん頑張らなくていいのが「寝具を整えること」だとHATOでは考えています。

とくに気をつけたいのが、柔らかすぎるマットレスやお布団。おしりだけがドーンと沈み込んでしまうと、寝ているあいだも背中が丸まりやすく、猫背のクセがつきやすくなります😴

「日中どれだけ姿勢を意識しても、寝ている8時間でまたリセット…」なんてことも💦

首こり・肩こりさんは、とくに枕の入れる位置も大事です。首のカーブをやさしく支えるように、首の付け根あたりまでしっかり枕を入れてあげるイメージで使ってみてくださいね✨

⬛ 肩こりでお悩みの方へ：まずは“土台”から一緒に見直しましょう🕊

「北斗市で、ちゃんと全身を見てくれるところないかな…」「肩こりが当たり前になっているけど、本当はどうにかしたい」そんな方は、肩だけでなく、姿勢や寝具まで含めて一緒に見直してみませんか？😊

サロンでは、姿勢チェックや首のカーブ、肩甲骨の動きなどを確認しながら、あなたの身体に合わせたケアと日常のアドバイスをお伝えしています。

こわいお話ではなく、「知れてよかった」「ちゃんと見てくれる場所があって安心した」と思ってもらえる時間にできたらうれしいです🤍

気になった方は、まずはご相談だけでも大歓迎です✨ あなたのペースで続けられる肩こりケアを、一緒に見つけていきましょう🌿