「身体が痛いとなったらカイロに行こう」そう思ってもらいたいエステ＆カイロHATOのともです😊

今日は、30〜50代の方からよく聞く
「腰がつらい…」「家事や立ち仕事でぐったり…」というお悩みと、HATOが大事にしているケアの考え方をシェアするね🕊

腰だけじゃない！骨盤〜背骨〜首まで「全体で見る」理由🦴

「腰が痛いんです」と来てくれる方の身体をチェックすると、じつは骨盤だけじゃなく、背骨〜首まで全体的にゆがみが出ていることがすごく多いです。

・いつも同じ手で荷物を持つ
・片足に体重をかけて立つクセがある
・スマホやPCで首が前に出がち

こういう毎日のクセが積み重なると、
骨盤→背骨→首までじわじわゆがみが広がって、「腰だけじゃないつらさ」につながりやすいんだよね💦

だからHATOでは、痛みの出ている場所だけをギューッともむのではなく、骨盤・背骨・首まで「からだ全体の土台」をセットで見ることを大事にしています。

まずはマットの上で「今の土台」をチェックするよ🙌

はじめて来てくれたときは、マットの上で

・あお向けに寝たときの違和感
・寝返りのしやすさ・しにくさ
・骨盤や背骨のカーブの状態

などを一緒にチェックしていきます。

そこでわかったゆがみ方のクセに合わせて、カイロプラクティックで
骨盤・背骨・首まわりなど「全身の土台」を少しずつ整えていくイメージだよ🕊

「腰だけじゃなくて、首や肩まで軽くなった〜！」って言ってもらえることが多いのは、全身をまとめて見ているからこそかなと思っています😊

立ち仕事・家事の合間にできる“ちょこっとケア”もお伝えしてます🧹

サロンで整えるだけじゃなくて、毎日の立ち方・動き方をちょっと変えるだけでも、からだのラクさは変わってきます。

施術の中では、例えば

・片足重心になったときのリセット方法
・キッチンやレジで立つときのラクな足の置き方
・寝る前にできる、腰まわりゆるめストレッチ

みたいな「これならできそう！」なセルフケアも一緒にお伝えしてるよ👌

がんばり屋さんほど、自分のからだのことは後回しになりがちだからこそ、
まずは1日数分から「自分の土台をいたわる時間」を作ってみてほしいなと思っています🌿

10年後も動ける自分でいるために、一緒に土台から整えよ🕊

・立ち仕事や家事で、いつも腰がパンパン
・骨盤まわりが重だるくて、疲れが抜けない
・首・肩・腰、ぜんぶつながってつらい気がする

そんなときは、「年だからしょうがない…」で終わらせずに、
骨盤〜背骨〜首まで「全身のゆがみ」を一度チェックしにきてね。

HATOでは、10年後も健康でいるために、今できることを合言葉に、
その人のペースに合わせた土台ケアと、おうちでのちょこっとケアを一緒に考えていきます。

「私のこの腰のつかれも、全身のゆがみと関係あるかな？」
そんなギモンが浮かんだら、LINEやネット予約から気軽にメッセージしてね💌
一緒に、これからの10年も動きやすいからだを育てていこう〜😊