こんにちは！エステ＆カイロプラクティックHATOのともです😊🌸

「肩こりや腰がつらくて、マッサージやもみほぐしに行くけれど、数日経つとすぐ元のつらさに戻っちゃう…🥺💦」

そんな経験、ありませんか？

実はサロンでも「マッサージとカイロプラクティックって、具体的にどう違うの？」というご質問をよくいただきます💭

今日は、なぜコリが戻ってしまうのかという理由と、当サロンで大切にしている身体の土台ケア、そしておうちでできるセルフケアについてお話ししてみようと思います〜！🙌🌿

筋肉だけをほぐしても戻ってしまうのはなぜ？🦴💡

マッサージやもみほぐしは、硬くなった筋肉を直接ゆるめて血行を促してくれるので、その場ですごく気持ちよくリフレッシュできますよね💆‍♀️✨

でも、「筋肉を引っ張っている骨格（土台）」が歪んだままだったり、日常の姿勢や身体の使い方の癖が変わっていないと…

せっかく柔らかくなった筋肉が再び引っ張られて、またすぐにガチガチに張ってきてしまうんです😱⚡️

お家で例えると、土台や柱が傾いたまま壁紙だけをキレイに張り替えても、しばらくするとまた歪みや亀裂が入ってしまうのと同じイメージです🏠💭

だからこそHATOでは、つらい部分の筋肉だけを見るのではなく、身体の土台である骨盤や背骨を本来の正しい位置へ整えるカイロプラクティックを行っています骨から整えることで、コリや不調を繰り返さない身体を目指せるんですよ〜🕊️🌈

サロンの施術×おうちでの「あおたけ運動」で二人三脚ケア🛋️🌱

そしてもう一つ大切なのが、「身体の使い方の癖を整えて、良い状態をキープすること」です✨

サロンで骨格を整えても、普段の生活で同じ姿勢や動かし方を続けていると、身体は元の歪んだ位置へ戻ろうとしてしまいます🥺

そこでHATOでは、施術だけでなくおうちで無理なく続けられるセルフケアのアドバイスにも力を入れています！特にメインでおすすめしているのが、専用の枕を使った「あおたけ運動」です🪵💖

（※お身体の状態に合わせて、ゴムバンド運動などをご案内することもあります😊）

「運動って聞くと、毎日しっかりやらなきゃいけないのかな…」と不安になるかもしれませんが、決して無理強いはしません🙆‍♀️✨

「まずは週に3回からやってみようか」「生活リズムに合わせてできる範囲で相談しようね」と、お一人おひとりの生活に合わせて一緒に考えて進めていきますので、安心してね☕️🌸

最初は痛くても大丈夫！3回ほどで関節がゆるんで変化を実感できます✨

あおたけ運動を初めて体験される方の反応は本当にさまざまで、「すごく気持ちいい〜！」とおっしゃる方もいれば、「うわ、ちょっと痛いかも…！」と感じる方もいらっしゃいます😳💦

でもね、3回ほどコツコツ続けていくと、最初あった痛みがスッと引いてくることが多いんです✨

これは、硬くなっていた筋肉がほぐれ、こわばっていた関節が本来の柔軟性やゆるみを取り戻してきている嬉しいサインなんですよ〜！🎉

やり方もとってもユニークで、お尻の下にあおたけ枕を入れて、両膝を揃えて左右へパタパタと倒す動きを繰り返していきます🔄

骨盤や背骨の動きがスムーズになってくると、身体が自然と下へスーッと下がっていき、最後は首のところまで枕がスライドしてくるんです👀💡

逆に骨の動きが硬いと、途中で引っかかって下へ下がっていきません💦

実際に毎日続けてくださったお客さまの中には、「最初は全然下がらなかったのに、毎日やっていたら首まで枕が届くようになったよ！」と嬉しそうに変化を教えてくださった方もいらっしゃいます🥰自分の身体が変わっていくのが目に見えて分かると、毎日のケアがどんどん楽しくなりますよね🌿✨

10年後も健康でいるために、今できることを🌿一緒に整えていこうね🕊️

肩こりや腰のつらさを「いつものことだから」「忙しいから」と我慢して放置してしまうと、身体の歪みや癖は少しずつ深くなってしまいます🥺💭

10年後も健康でいるために、今できることを。

その場しのぎで終わらせず、身体の土台である骨格を整えて、毎日の暮らしの中で無理のないセルフケアを積み重ねていくことが、未来の元気で軽やかな身体をつくるいちばんの近道です🌱✨

「私の身体ってどう歪んでいるのかな？」「自分に合ったセルフケアを知りたいな」と思ったら、いつでもお友達に相談するような気持ちで、お気軽にLINEやWEBからお話ししてくださいね💌

無理のないペースで、心地よい身体を一緒に作っていきましょう〜！😊💗