こんにちは！エステ＆カイロプラクティックHATOのともです😊🌸

毎日のお仕事や家事、育児、本当にお疲れさまです🥺✨

「先生って、いつも身体が整っていて肩こりや腰痛なんて無縁なんですよね？」
サロンでお客さまとお話ししていると、よくこんなふうに聞かれることがあります。

でもね……実は全然そんなことないんです〜！😂💦
人に施術することはできても、自分自身に施術することはできないんですよね。

パソコン作業やスマホをずっと見ている週なんて、首も肩もバッキバキ！
「先生」という仕事をしているけれど、私も皆さまとまったく同じ、生身の身体を持った一人の人間です。
決して完璧な人間ではないからこそ、身体がつらいときのしんどさや、「ケアしたいけれど後回しにしちゃう…」という気持ちが心の底からよく分かります🥺

これがないと生きていけない！私の身体を支える三種の神器✨

そんな私が毎日どうやって身体をメンテナンスしているかというと……特別なことは全然していません！
なんなら、忙しいとしっかりした運動なんて行えてない日も多いです💦

だからこそ、「セルフケアと言っても、寝てるだけ！」というレベルで続けられる仕組みを味方にしています🙌🌿

私にとって絶対になくてはならない、まさに三種の神器とも呼べる相棒たちがこちらです！

・身体の土台を整えるマット＆枕
・歪みや筋肉の緊張をリセットする「あおたけ」

寝ている間に骨盤や背骨をサポートしてくれる寝具で寝ること、そしてあおたけを使って日中に固まった筋肉の緊張や歪みを整えること。
違和感や疲れが出たときに「痛みが悪化する前の小さな違和感のうちになんとかする」ことを心がけて生活しています🛋️✨

画面の見すぎで痛い週は「あおたけ運動」を1日5回！終わった後は身体が軽い🌿

スマホやパソコンにかじりついている週は、正直あおたけを使っていても「うわっ、痛い…！💦」ってなることがあります。

でも、ここで放置したらさらに悪化して取り返しのつかないつらさになるのが分かっているからこそ、あおたけ運動を頑張ります！
痛みが引いて「あぁ〜気持ちいい〜！」と感じられるようになるまで毎日コツコツ続けて、多いときは1日に5回くらいあおたけ運動をする日もあるんですよ〜🏃‍♀️✨

じっくり向き合ってほぐしてあげると、終わった後は本当に身体がふわっと軽くなるんです🕊️💖
「先生だから痛くならない」のではなくて、「痛くなるからこそ、こまめにリセットして付き合っている」というのが私のリアルな日常です😊

自分が本当に納得したものしかすすめない！サプリ嫌いだった私が変わった理由💊

そしてもう一つ、内側のケアとして欠かせないのがカルシウム摂取とコンドロメート顆粒です🦴✨

実は私、もともとは「サプリなんて飲んでも効果あるの？よくわからないし…」とまったく信用していなかったタイプの人間なんです😂
だから昔は、施術に来てくださったお客さまにもサプリのお話なんて一切したことがありませんでした。
だって、自分が心から良いと納得したものしか人におすすめしたくないから！

でもあるとき専門のセミナーで骨や身体の仕組み、栄養の重要性をしっかり学び、実際に自分で取り入れてみたことで、「あ、これは身体を土台から維持するために本当に必要なんだ…！」と身に染みて実感したんです。
外側から歪みを整えることと、内側から必要な栄養を満たすこと。
両方が揃って初めて、健やかで動きやすい身体がキープできるんだと身をもって体感しました🌱✨

完璧じゃないからこそ、あなたのつらさに寄り添えるサロンでありたい🕊️

「先生に怒られそうだから、ストレッチサボったの言えない…」なんて思わなくて大丈夫ですよ〜！🥰
だって私自身がサボりたくなる日もあるし、スマホの見すぎで身体を痛めているんですから（笑）！

完璧じゃない私だからこそ、毎日仕事や家事、育児をがんばる皆さまの「つらい」「しんどい」に誰よりも寄り添えると思っています🌸

サロンでは骨盤や背骨のゆがみをやさしく整える施術はもちろん、おうちで無理なく続けられる簡単なセルフケアも一緒に見つけていきます。
「最近なんとなく首や肩が重いな」「姿勢が崩れてきたかも」と感じたら、我慢して限界を迎える前にいつでも気軽に相談しに来てくださいね💌

無理のないペースで、一緒に軽やかな身体を目指していきましょう〜！🕊️💗

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エステ＆カイロプラクティック HATO
・女性専用 / 完全予約制
・住所：函館市美原5丁目
※住所の詳細はご予約確定後にご連絡いたします。
※たまに北斗市への出張施術も行っていますので、お知らせ配信を要チェックです🚗✨
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