パーソナルジム Plus Oneです。今回は、お客様からよくいただく「その場では楽になるのに、次の日にはまた痛みが戻ってしまうのはなぜ？」というご質問についてお話しします。

痛みが戻るのは日常の身体の癖が直っていないからかも？

施術を受けた直後はラクになったのに、「また同じところがつらくなってきた」という経験がある方は多いと思います。

これに関しては色々言われてる中でも、Plus Oneでは、1つの原因として痛みが戻ることは今の生活の中で同じ負担がかかり続けているサインだと考えています。

たとえば腰痛の場合、その場で痛みが軽くなっても、そのあとも同じ姿勢(座りっぱなし、立ちっぱなしなど)や誤った身体の使い方が続くと、どうしても同じ場所に負担がかかりやすくなります。

「姿勢の良し悪し」より、同じ姿勢が続く時間がポイントです

よく「座り方が悪いからですか？」と聞かれますが、Plus Oneでは、「悪い姿勢」そのものよりも、長い時間ずっと同じ姿勢でいることが大きな原因になっていると考えています。

どんなにきれいな姿勢でも、何時間も動かずに座りっぱなしでいると、筋肉や関節には負担がたまっていきます。逆に、少し崩れた姿勢でも、適度に立ち上がったり、体を動かす時間があれば、負担は分散しやすくなります。

そのため、施術で筋肉や関節を動きやすく整えたあと、「どれくらいの時間で一度立ち上がるか」「ちょっとした動きをどう取り入れるか」「どうしたら負担が少なく動けるか」といった、生活の中の工夫も一緒にお伝えしています。

「戻りにくい状態」を一緒につくっていきましょう

Plus Oneでは、整体だけで「二度と痛みが出ない身体」にする、というよりも、整体と運動、そして日常の過ごし方をセットで考えながら「戻りにくい状態」を少しずつ育てていくことを大切にしています。

どうして痛くなったのかについてお客様自身もわかる事で、痛みの改善率はだいぶ変わってくるのではないかなと考えています。

「いつも同じところがつらくなる」「楽になるけれど、また戻ってしまう」という方は、一度ご相談ください。お身体の状態を確認しながら、「どんな負担が重なっているのか」「どんな工夫ができそうか」を一緒に整理していきます。