健康のために何か始めたいと思っていても、いきなり本格的な運動に取り組むのは少し不安。そんな方に向けて、北斗スポーツクラブNOSSでは、無理なく体を動かしながら健康づくりを考える機会をご案内しています。

無理なく体を動かすことから

今回のテーマは、運動による健康づくりです。チューブトレーニングや体幹トレーニングなど、適度な負荷で取り組む運動を通して、ご自身の体と向き合うきっかけをつくります。体育館では、参加者の皆さんがマットの上で体を動かし、明るく親しみやすい雰囲気の中で運動を楽しめます。

初心者の方も気軽に

運動不足を感じている方、体力の低下が気になる方、健康的な生活習慣を身につけたい方にもおすすめです。最初から頑張りすぎるのではなく、できることから少しずつ始めることで、運動を続けるきっかけにつながります。健康運動指導士・健康運動実践指導者の指導のもと、楽しみながら取り組める教室です。

まずは体験から始めませんか

北斗スポーツクラブNOSSでは、無料体験会をご案内しています。対象は50歳以上の方で、会場は北斗市総合体育館です。動きやすい服装、飲み物、上履きをご用意ください。ヨガマットは体験会の際に貸し出しますので、お持ちでない方もご参加いただけます。

運動を始めたいけれど迷っている方も、まずは気軽にご参加ください。無理なく体を動かしながら、これからの健康づくりの一歩を始めてみませんか。