パーソナルジム Plus Oneです。今回は、病院にかかると必ず言われる「痛いのは筋力がないから」について、当ジムの考えをお話しします。

結論、痛みの原因を“筋力不足だけ”で決めつけてしまうのは、少しもったいないと感じるのが本音です。

もちろん筋力不足が原因ということが全くないわけではありません。ただ、痛みというのはそこまで簡単なものではないということをご理解頂きたいなと思います。

痛みの背景には、「硬さ」や「姿勢・クセ」が隠れていることが多いです

Plus Oneに来られる方をみていると、関節やその周りの組織が硬くなっていることが、痛みの大きな原因になっているケースがよくあります。

そして、その「硬さ」が出てくる背景には、同じ姿勢が長く続いていることや、身体の使い方のクセが関わっていることが少なくありません。

筋力そのものよりも、こうした「硬さ」や「姿勢・クセ」の影響が強く出ていて、結果として痛みにつながっている方も多いと感じています。

筋力は「まったく無関係」ではないけれど、犯人とは限りません

筋力は、身体を支えたり動かしたりするうえで、大切な要素の一つです。ただ、筋力だけを「メインの犯人」と決めてしまうと、本当に見ておきたいところを見落としてしまうことがあります。

本当は、関節やその周りの硬さ、同じ姿勢が続く環境、身体の使い方のクセなど、いくつかの要素が重なって痛みが出ているのに、「筋力がない自分が悪い」とだけ考えてしまうと、余計につらくなってしまうかもしれません。

Plus Oneでは、筋力だけに注目するのではなく、「今の痛みには、何がどれくらい関係していそうか」を一緒に整理していくことを大切にしています。

「筋力不足のせい」と決めつける前に、一度一緒に整理してみませんか

今感じている痛みが、筋力の問題なのか、関節やその周りの硬さなのか、同じ姿勢や身体の使い方のクセなのか…。ご自身だけで判断するのは難しいことが多いと思います。

Plus Oneでは、お話を伺いながらお身体の状態を確認し、どの要素がどのくらい関係していそうかを、一緒に整理するところから始めています。

「痛いのは筋力がないからだ」と決めつけてしまう前に、今のお身体の状態について、一度整理しに来ていただけたらうれしいです。