パーソナルジム Plus Oneです。初回体験を終えたあと、「これからどのくらいの頻度で通えばいいのか」「どのくらいの時間が自分には合うのか」と迷われる方もいらっしゃると思います。

無理なく続けられるペースから考えます

通う頻度は、生活リズムやお身体の状態、これから目指したいことによって考え方が変わります。最初から無理のある予定を組んでしまうと、続けること自体が負担になってしまうこともあります。そのため、基本的には週1回の頻度をご提案しています。もちろん症状の具合にもよりますが、通われる方が続けられる範囲の頻度を、一緒に考えていきますのでご安心ください。

そしてPlus Oneでは、2回目以降のメニューとして20分と40分と60分をご用意しています。時間が長ければよい、短ければよいと決めつけるのではなく、今のお悩みや取り組みたい内容に合うこと、そして無理なく続けられることを大切にしています。

20分と40分と60分、それぞれの進め方

20分は、部分的な症状のケアだけをしたいという方におすすめです。

40分は、主な症状を中心に全身の状態をチェックし、施術を行います。現在のお悩みを軸に、整体やセルフケアなども交えながら取り組んでいきます。

60分は、主な症状のほかにも複数の不調を抱えている方、全身を整えたい方、じっくり全身をみてもらいたい方におすすめです。気になるところが一つに絞れない場合や、全身の状態を確認しながら進めたい場合にも、選択肢の一つになります。

また、40分と60分のコースでは、最後の方にご自宅でできる簡単なエクササイズもお伝えしています。通っている時間だけでなく、日常の中でも取り組めることを知りたい方は、その内容も含めてご相談ください。

自分に合う続け方を一緒に考えます

「痛みや不調を整えたい」「運動習慣をつくりたい」「自宅でもできることを知りたい」など、初回体験後に考える目標は人それぞれです。今の状態や生活状況を伺いながら、通う頻度と時間の組み合わせを整理し、できることから始めていきます。

初回体験後の通い方やコース選びに迷われている方は、週1回からのペースや、それぞれの時間の違いについてぜひご相談ください。痛みや不調が長く続いて悩んでいる、健康を維持していつまでも元気でいたい、自分に合うトレーニング方法を知りたいなど、どんなお悩みでも構いません。ぜひ函館市桔梗町のパーソナルジム Plus Oneで、ご自身に合う続け方を一緒に考えて行きましょう。